Ученые рассказали, чем не следует заниматься после приема пищи. Как выяснилось, для здоровья и хорошего самочувствия значение имеет не только правильное питание, но и поведение человека после еды.
Привычные для нас занятия могут пойти во вред. Например, пешие прогулки следует совершать не раньше, чем через 20 минут после еды. Горячие ванны не пойдут на пользу ни до, ни после трапезы.
После еды также не рекомендуется курить. Пагубная привычка может привести к раздражению кишечника. Идеальный вариант после еды — выпить воды и отдохнуть 15–20 минут.
источник [здесь]https://riafan.ru/610740-uchenye-rasskazali-chto-nelzya-delat-posle-priema-pishchi?utm_campaign=transit&utm_source=mirtesen&utm_medium=news&from=mirtesen
Journal information